家庭用健身器材，劃船機可能比跑步機更適合你！
作者：yijian
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時間：2021-06-18 14:42:29
有很多朋友在選購家庭用健身器械時，首先想到的是跑步機，但跑步機真的適合所有人嗎？
如果是大重量的人群想要鍛煉減脂，跑步機并不是一個好的選擇，因為它會加重你的膝蓋負擔，大概率讓你遭受膝蓋傷病，從而得不償失。
相比跑步機，橢圓機和劃船機對膝蓋的負擔就小得多了，而其中，劃船機的鍛煉效果更為突出，在做劃船動作時，幾乎調動了全身運動，涵蓋了全身將近85%的肌肉群組，這種坐姿訓練磨損小，對膝、踝等關節很友好，也更容易堅持下來，適用人群相當廣泛。
考慮到家庭環境的特點，水阻劃船機更適合大多數人，水阻的特點是收納方便、無明顯噪音，不需要占用太多的家庭使用面積，鍛煉時不會影響他人，不用的時候立起來即可，另外，水阻模擬劃船更真實，有頓挫感，阻力與水量、速度呈正相關，能讓人在鍛煉中體驗到真實劃船的樂趣，更加具有吸引力。
還有一個重要的點是，水阻劃船機大多為木質，相對美觀，甚至可以作為家庭裝飾，這對于不想被健身器械影響家庭美觀的人來說，無疑是一個好選擇。
